رياضة

مدة كرة القدم والتعادل

مدة كرة القدم والتعادل   المدة والتوقيت: تنتهي المباراة مع نهاية الوقت الأصلي، والشخص المسؤول عن الوقت هو الحكم فقط، حيث يسمح بالتمديد لوقت إضافي بدلاً من الوقت الذي ضاع أثناء التبديلات او الاصابة اوإنهاء المباراة في وقتها وهو من يشير إلى نهاية المباراة. فما هي مدة كرة القدم والتعادل  إن المباراة الرسمية في كرة… read more »

بطولات كرة القدم

بطولات كرة القدم نعتبر بطولات كرة القدم عالم واسع وشيق، يجذب اليه الصغير والكبير، في هذا المقال سنتعرف على جوانب عالم كرة القدم. كأس العالم: تعتبر بطولة كأس العالم المنافسة العالمية الأهم والأكبر في عالم كرة القدم، وتقوم الفيفا بتنظيمها مرة واحدة كل أربع سنوات، حيث يشارك فيها قرابة المئتي منتخب وطني يمثلون دولهم، تقوم… read more »

كيفية لعب كرة القدم

كيفية لعب كرة القدم كيفية لعب كرة القدم تختلف رياضات العالم من بلد لاخرى، إلا أن معظم القوانين تكون واحدة في معظمها! ما هي كيفية لعب كرة القدم وما هي قوانينها؟ تتم ممارسة لعبة كرة القدم بناء على قوانين محددة تعرف بقوانين لعبة كرة القدم. تكون المنافسة بين فريقين يتكون كل منهما من 11 لاعبا… read more »

ملعب كرة القدم

ملعب كرة القدم بعد أن تحدثنا في مقالات سابقة عن الحكم واللاعبين وازياء اللاعبين بقي أن نتحدث عن العنصر الأهم وهو رقعة اللعب أو ملعب كرة القدم إذ بدونه لايمكن اللعب ابدا. ملعب كرة القدم: بما أن قوانين كرة القدم نشأت في إنجلترا فأن وحدة القياس المستخدمة في تحديد أبعاد الملعب من طول وعرض هو… read more »

أساسيات كرة القدم

أساسيات كرة القدم تعتبر أساسيات كرة القدم من أكثر الرياضات والألعاب شعبية وانتشارا في العالم، حيث يقدر عدد ممارسي هذه الرياضة في العالم بما يقارب المائتين وستين مليون شخص في العالم موزعين على ما يقارب المئتي دولة. وهي من الرياضات الجماعية التي تُلعب بين فريقين متنافسين يتكون كل من هذين الفريقين من أحد عشر لاعباً…. read more »

قوانين كرة القدم

قوانين كرة القدم قوانين كرة القدم داخل وخارج الملعب: تعتبر الكرة منذ ركلة البداية حتى نهاية الشوط، داخل الملعب إلا أوقف الحكم اللعب أو خرجت الكرة خارج الملعب. ولا يستأنف اللعب إلا بأحد قوانين الإعادة، وهي: ركلة البداية: تلعب من وسط الملعب، في افتتاح المباراة أو في بداية الشوط أو بعد تسجيل هدف. رمية تماس:… read more »

تاريخ كرة القدم

تاريخ كرة القدم لايعرف تاريخ محدد لظهور لعبة كرة القدم الا أنه تاريخ كرة القدم سجلت العاب شبيهة بكرة القدم في أماكن عدة مثل الصين واليونان القديمة وغيرها، فقد ظهرت في آسيا رياضة في الصين يقوم مبدأها على ركل الكرة كانت تسمى بالتسوجو وفي اليابان رياضة الكيماري وكانت ذات طابع تنافسي. أما في أوروبا فقد… read more »

اصل كرة القدم

اصل كرة القدم نبذة عن اصل كرة القدم: تعتبر كرة القدم من أكثر الرياضات والألعاب شعبية وانتشارا في العالم، حيث يقدر عدد ممارسي هذه الرياضة في العالم بما يقارب المائتين وستين مليون شخص في العالم موزعين على ما يقارب المئتي دولة. وهي من الرياضات الجماعية التي تُلعب بين فريقين متنافسين يتكون كل من هذين الفريقين… read more »

تخسيس البطن

تخسيس البطن أسباب ظهور الكرش: يظهر الكرش نتيجة الإسراف والمبالغة في تناول الطعام والشراب أو تناول الكحوليات بشكل كبير،أو بسبب عدم التوازن في الحركة حيث يتم استخدام القسم العلوي أو السفلي من الجسم دون القسم الاوسط، فيحدث تمدد لعضلات البطن ويزداد حجمه، أو نتيجة خلل في هرمونات الجسم، وقد يحدث نتيجة العلميات الجراحية المتكررة في… read more »

جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم 

جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم  الإجهاد هو المفتاح الرئيسي لزيادة الكتلة العضلية، حيث أن الية الجسم، تقوم على إصلاح الانسجة العضلية التي تلفت خلال التمرين حيث تنمو مرة أخرى أقوى وأكبر، وهنا جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم يناسب الهواة والمحترفين وحتى المبتدئين: جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم: سوف نقسم العضلات إلى أربع أيام تمرين :… read more »

Sidebar