صحة وسلامة

تخسيس البطن

تخسيس البطن أسباب ظهور الكرش: يظهر الكرش نتيجة الإسراف والمبالغة في تناول الطعام والشراب أو تناول الكحوليات بشكل كبير،أو بسبب عدم التوازن في الحركة حيث يتم استخدام القسم العلوي أو السفلي من الجسم دون القسم الاوسط، فيحدث تمدد لعضلات البطن ويزداد حجمه، أو نتيجة خلل في هرمونات الجسم، وقد يحدث نتيجة العلميات الجراحية المتكررة في… read more »

جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم 

جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم  الإجهاد هو المفتاح الرئيسي لزيادة الكتلة العضلية، حيث أن الية الجسم، تقوم على إصلاح الانسجة العضلية التي تلفت خلال التمرين حيث تنمو مرة أخرى أقوى وأكبر، وهنا جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم يناسب الهواة والمحترفين وحتى المبتدئين: جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم: سوف نقسم العضلات إلى أربع أيام تمرين :… read more »

كمال اجسام (تاريخ)

كمال اجسام (تاريخ) كمال اجسام (تاريخ): كمال اجسام (تاريخ) ونشأة هي لعبة رياضية نشأت في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي تقريبا في عام 1890 بمدينة لندن، ولم تعرف هذه الرياضة بشكلها الحالي إلا على يد الألماني يوجين ساندو، الذي ولد في مدينة بروسيا الألمانية عام 1867، حيث كان يستعرض عضلاته أمام الجمهور في المهرجانات، وقد… read more »

كم يحتاج الجسم من الماء

كم يحتاج الجسم من الماء تشكل الماء ما نسبته 72% من وزن الجسم البشري، لذلك فمن الضروري جدا بالنسبة لصحة ونشاط الإنسان شرب كميات كافية من الماء، حيث انه يساعد في جميع الوظائف الحيوية في جسم الانسان. كم يحتاج الجسم من الماء ؟ كم يحتاج الجسم من الماء: كثيرا ما يتردد امامنا انه يجب على… read more »

تضخيم العضلات في شهر

تضخيم العضلات في شهر تعتمد آلية تضخيم العضلات في شهر على نظام إجهادها العضلة بالتّمارين حتّى تُهدَم، بعدها يتم تغذيتها بالبروتين لتقوم بإصلاح المتهدم وتُعيد بناء نفسها بحيث تُصبح أكبر واقوى ممّا كانت عليه، وبهذه الطريقة تستطيع العضلة اكثر قدرة و تأقلمها على أداء التمارين بشكل منتظم. أساسيات تضخيم العضلات في شهر: رفع الأوزان الثقيلة:… read more »

بوتكس

بوتكس بوتكس مستحضر طبي يستخدم مجالات طبية عديدة، يتم إنتاجه تحت شروط مخبريه خاصة. تم استخدامه بداية كمستحضر لعلاج الحول ثم الاضطرابات الحركية المتأثرة بفرط النشاط العضلي وخلال الفحوصات والمشاهدات السريرية تم اكتشاف تأثير مفاجئ للبوتكس حيث يعمل على تحسين أو إخفاء مظهر التجاعيد في الوجه. آلية عمل البوتكس: بوتكس يستهدف التجاعيد المتحركة في الوجه… read more »

وصفات تخسيس

وصفات تخسيس   تعتبر مشكلة البدانة الزائد من أبرز المشاكل التي يواجهها العديد من الأشخاص رجالاً ونساءً، لهذا يلجأ بعض الأشخاص إلى العمليات الجراحية أو استخدام أدوية لإنزال الوزن. وهناك بعض الوصفات الطبيعيّة والصحية التي تساهم في إنقاص الوزن بفاعلية وتُساعد على التخلص من الدهون وتظهر نتائجها بشكل حقيقي وواضح. وسنذكر هنا بعض أهم وصفات… read more »

ازالة الكرش

ازالة الكرش تعتبر مشكلة البدانة الزائد من أبرز المشاكل التي يواجهها العديد من الأشخاص رجالاً ونساءً، لهذا يلجأ بعض الأشخاص إلى العمليات الجراحية أو استخدام أدوية لإنزال الوزن أو لـ ازالة الكرش أسباب ظهور الكرش: عدم ممارسة الرياضة. تراكم الدهون في منطقة الوسط بسبب عدم الاهتمام بنوعية الطعام. بعض العوامل وراثية. الأكل قبل النوم خصوصا السكريات… read more »

علاج السكر بالماء

علاج السكر بالماء علاج السكر بالماء يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة و المستعصية في عصرنا الحالي، وحتى الآن لم يتوصل الأطباء والمتخصصون إلى علاج نهائي لهذا المرض حتى تاريخ كتابة هذا المقال.    علاج السكر بالماء:  استخدم الماء في العلاج في الهند قبل ثلاثة آلاف سنة، حيث كان ينصح باستخدام الماء الساخن علاجات كثيرة،أما… read more »

لتر ماء

لتر ماء السعة هي وحدة قياس الحجم سائل معين، ويعتبر الليتر أحد الوحدات المستعملة  في قياس السعة والحجم للسوائل. و لتر ماء يعبر عن حجم مجسم مكعب الشكل طول ضلعه 10 سم، وهو وحدة اقل من المتر المكعب، فكل الف لتر من سائل معين تساوي متر مكعب واحد من ذلك السائل.يرمز للمتر المكعب بالرمز (م³)،… read more »

Sidebar