غير مصنف

كرش

كرش كرش هو زيادة في حجم الخلايا الدهنية نتيجة لزيادة تراكم الدهون في منطقة البطن, وغالبا ما يصحب الكرش زيادة في الوزن العام للجسم. في عام 1980 بدأت التركيز على دراسة الدهون في منطقة البطن حيث وجدوا أن هناك علاقة وطيدة بينها وبين أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري و اختلالات أيضية وارتفاع الكولسترول في… read more »

امينو 2222

امينو 2222 ما هو امينو 2222 ؟ مواد عضوية تتكون من الأوكسجين والكربون والهيدروجين والنيتروجين، وهذه العناصر هي التشكيل الأساسي لبناء البروتين، سواء البروتين في جسم الإنسان أو الحيوان أو أي من الكائنات الحية أو حتى في البروتينات الموجودة في الاطعمة. والبروتينات لها دور أساسي في جميع الوظائف الحيوية وعمل كافة أعضاء الجسم والخلايا، حيث… read more »

لعبة كاندي كراش

لعبة كاندي كراش لعبة كاندي كراش الممتعة: هى لعبة كاندي كراش التي طورتها شركة كينغ التي زادت شهرتها بشكل كبير جدا، وهي شركة عالمية تعمل في مجال إنتاج ألعاب فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي حيث بدأت بالظهور على موقع الفيس بوك للتواصل الاجتماعي وعلى أجهزة الهواتف الذكية ايضا، حيث تم تصميمها لتناسب الهواتف الذكية مثل… read more »

هرمون التستوستيرون

هرمون التستوستيرون هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذكوري الاهم على الاطلاق وهو المسؤول والمتحكم الرئيسي بالعملية الجنسية كاملة وهو أيضا الذي يتحكم بعملية البلوغ وعلاماتها. وتفرزه الخصيتين بكميات ضئيلة  جدا لدى الأجنة قبل الولادة داخل الرحم، ومع الولادة تتوقف الخصيتين عن إنتاجه حتى سن البلوغ ليعود مرة أخرى لكن بكميات كبيرة جدا في سن البلوغ حتى… read more »

رياضة تهبك الصحة والنشاط

رياضة تهبك الصحة والنشاط   رياضة تهبك الصحة والنشاط ما هي إلا مجهود جسدي او عقلي او روحي عادي او احترافي أو مهارة تمارس بموجب قواعد مُتفق عليها لرياضة معينة بهدف الترفيه و المنافَسة والمُتعة أو تطوير المهارات أو تعزيز الثقة بالنفس أو الجسد .واختلاف الأهداف  من ممارسة رياضة معينة يكون باختلاف مجموعة المفاهيم والقيم… read more »

كمال الاجسام للمبتدئين

كمال الاجسام للمبتدئين اذا اردت الحصول على جسم قوي وعضلات جميلة ومتناسقة فعليك أن تبذل مجهوداً كبيراً في صالة الحديد، وبغض النظر عن الأساليب الأخرى التي قد يتبعها البعض للحصول على شكل مثالي للعضلات (من استخدام الهرمونات والمنشطات)، فإن التمرينات والنظام الغذائي الصحي هما الطريق الأفضل والأكثرأماناً وصحة للجسم، عادة ما يتبع لاعبو كمال الاجسام … read more »

تمارين البطن

تمارين البطن أمّا عن تمارين شد عضلات البطن فهُناك عدة أنواع من التمارين يجب أن تُمارس لمُدّة ثلاثة شهور على الأقلّ للحصول على أفضل نتيجة في وقت قياسي، ويجب العِلم أنَّ تمارين البطن وحدها ليست كافية، بل يجب القيام بتمارين لكافة أجزاء الجسم ,كذلك لا يجب ارهاقها بممارسة التمرينات بشكل يومي لها مما يؤدي إلى… read more »

امينو اسيد

امينو اسيد امينو اسيد أو الأحماض الأمينية (Amino Acids) هي المكون الأساسي للبروتين,فهي ترتبط ببعضها لتكون مايعرف بسلاسل الببتيدات التي بدورها تكون البروتين ,ويتكون جسم الإنسان من 20% بروتين, لذلك فالأحماض الأمينية تقوم بالعديد من الوظائف والمهام الحيوية داخل الجسم،من تخزين و نقل المغذيات ومساعدة أعضاء الجسم والأنسجة و الشرايين  والغدد على أداء وظائفها الحيوية…. read more »

الاحماض الامينية

تعتبر الاحماض الامينية اللبنة الأساسية لتصنيع البروتينات والتي يعتمد عليها الجسم في بناء خلاياه وأنسجته، فحينما يتم هضم البروتينات داخل الجسم تعود إلى أصلها الأول أي إلى أحماض أمينية، والتي يتم امتصاصها ونقلها عبر  الدم، تخزينها أو الاستفادة منها ليتم الاستفادة منها، والأحماض الامينية لها دور هام داخل الجسم، فهي تدخل في عملية بناء الخلايا… read more »

مصادر الكربوهيدرات

مصادر الكربوهيدرات مصادر الكربوهيدرات تختلف مصادر الكربوهيدرات في أنواع الطعام كل حسب نوعه، ومن أبرز مصادر الكربوهيدرات: الفاكهة بشتّى أنواعها,كما تتواجد في عصائر الفاكهة الطبيعية والكوكتيلات. الخضراوات بشتى انواعها، مثل البطاطا.  الحبوب مثل الأرز والقمح والشوفان والذرة  .   الحليب ومُشتقّاته، مثل اللّبن و اللبنة والجبنة والمُثلّجات.  البقوليّات، مثل الفول والحمّص وفول الصويا وغيرها.  جميع الحلويّات… read more »

Sidebar